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  从保健医学侧面看到的炕——免疫力增强之源泉
  글쓴이 : 최고관리자     날짜 : 08-06-21 10:37     조회 : 4893    
从保健医学侧面看到的炕——免疫力增强之源泉

金俊峰

前言

炕，地暖？

我们韩民族古老的炕不同于通常的供暖方式，它是一种能加热地表面，以辐射的方式将室内空气变热，而且将这些直接来自地面的热传给室内的人们并维持适宜的室内空气，使他们领略到安乐生活的特殊供暖方式。这些炕，既是韩国人日常生活中延续许久的文化般的生活方式，又是进行大部分日常生活并造就自己健康人生的传统之一。

这些炕取暖设施其构造和样式根据地域不同发展也多样化，成为继成发展的传统文化，并以古老的经验为基础适当地变化，以便适应地域环境。这些构造的多样化在就寝、取暖方面为其中居住的人们提供更健康的居住环境，提控生物旋律的稳定化，适宜的室内空气循环，成为使人们能够熟睡和保持健康状态的基础。在多样的生活方式中，考察炕具有的条件，它为维持人体最优条件而充分发挥功效，对于保持健康也有良好的效果。在民间，生完小孩后在火热的炕头上进行产后调理，是为了防止在冷的环境下容易中风或浮肿而采取的基于古老经验的偏方，并且能预示炕结构的居住环境从保健医学侧面来看的话与人类健康生活有众多联系。

考虑到这点，使地面变热的炕能提高人体免疫力，保持最优奖康状态，说它能构成人类居住环境中最佳环境条件也合适不过了。

 

正文

1、健康生活与睡眠

所谓“五欲七情”，人有五种欲望和七种情感。五欲是指财物欲、名誉欲、食欲、睡眠欲、色欲。其中睡眠欲占人生很重要部分，这连三尺童子也知道。在对囚犯的刑罚和犯人的拷问中，关在空房和严禁睡眠是最可怕的刑罚之一，这可能也因为睡眠是人类很重要的部分。人们的日常当中，结束每天劳累的生活再入睡，然后第二天重新回到新的劳累的一天，如此的每一天我们一直持续到现在乃至今后的未来。因此，睡眠是人类生活中不可缺少的重要部分。我们在日常中必需睡眠的理由为：第一、充分休息和放松劳累一天的身心。第二、为了新的日常而储备能量。第三、体内所有组织在睡眠过程中得到充分休息以备新的日常。如果不能采取这样的睡眠的话，人体疲劳堆积、缺少正常活动所需要的能量，面对的是又一个劳累万分的一天。久而久之，生物旋律被打破，患疾病，很多科学家对此也发表过不少见解。

综上所述，睡眠虽然是人类生活中重要部分，但是单凭睡觉不可能解决所有问题。睡眠大可分为两种，为REM(Rapid Eye Movement)和non-REM。REM被认为是与做梦有关，占睡眠中约20%，在睡眠过程中人的大脑持续活动并以梦的形式表现其活动。另外，non-REM状态下的睡眠可称为深度睡眠，这种睡眠状态占的越多对健康人体的影响也就越多。怎样对待这种睡眠成了又一个课题，在此，我们所考虑的是深度睡眠。深度睡眠一般指进入熟睡状态，深度睡眠能使体内所有器官得到充分休息，是保持健康身体必不可少的重要部分。采取这种睡眠，虽然精神因素也很重要，但是适宜的睡眠环境也很重要，其中就寝方式和适宜环境是最重要的。房间内温湿度、空气流通条件要适宜才能立即进入睡眠，使体内所有组织和器官得到充分休息以备迎接新的日常，成为维持健康状态的基础。

美国斯坦福医大David Spiegel, Sandra Sephton俩人发现，充分的睡眠使影响癌细胞的激素发生变化。它们是调节免疫体系活动的可体焦荷尔蒙和麦拉多宁荷尔蒙。可体焦是担心、焦虑、情绪不安时产生的逆境荷尔蒙，具有能引发或恶化癌症等各种疾病的倾向。麦拉多宁理论指示，它抑制卵巢中雌性激素孕激素的产生，当它因睡眠不足而缺乏的状态反复出现时，反而导致孕激素过量产生，乳房癌的发病几率也会大大提高。从这些理论中不难看出，人体健康与睡眠有密切关系。

而且，泰尼斯大学的James Krueger博士对睡眠对人体免疫力的影响进行了研究。这项研究暗示，睡眠缺乏与体内细菌繁殖有联系，充分睡眠能抑制微生物的生长。尤其是睡眠时产生的di-muramy1蛋白质促进non-REM，同时发散热。研究还表明，这种蛋白质刺激大脑与体内的细胞产生抑制细菌和癌细胞的强力免疫物质白细胞介质素。研究还得到了白细胞介质素刺激免疫细胞产生能够杀死病毒的抗体，并且增大消除癌细胞的T-淋巴口的生产。

根据这些研究结果，说睡眠是人类健康的基础也不为过。采取适当睡眠，强化体内免疫体系，强化的免疫体系又能帮助充分睡眠，两者是相互作用，相互依靠的关系。可以看出，人类的健康生活来自充分的睡眠。

2、炕与睡眠

炕能加热地面使热空气上升产生对流使房间变暖，渐渐房间温度均衡，由石头和黄土构成的地面(GUDUL)的调节湿度能力和给生物细胞带来活力的远红外线放射能力也很突出，因而创造出健康的环境。自让状态的水滴，再扩大的话就是水粉，它们掉下来的时候里面产生阴离子，多存在于森林和瀑布周围、草原、喷泉附近、海边等地。阴离子具有能吸引漂浮在灰尘和空气中的不纯物，使它们一并落到地上的能力。因此，空气得到净化，氧气的流动更加自如，使人愉快。而且它还具有净化血液的作用，将血液变成弱碱性，加速新陈代谢，使细胞机能活性化，促进疲劳恢复。这样的阴离子和远红外线都能创造出健康的环境。

炕不会因房间高度的不同而产生温度差异，上下温度之差仅为一摄氏度，表面温度可达30摄氏度，能保持室内居住最佳条件，而且它能使人维持头寒脚热的理想健康状态。当寒冷的冬天，从室外突然进入室内时，炕也不会产生Heating Shock的来源于欧洲式取暖方式的现象，这也是炕的优点之一。共处每天三分之一以上时间的地面来说，能给健康带来帮助的炕的重要性相当之大。

很多研究结果表明，炕具有能够保证人体深度睡眠的充分条件。炕充分满足最佳睡眠条件，促进血液循环，心理上得到快感，由于深度睡眠还能使人心情好。这种现象医学上称，“皮肤血管反射”良好。心情好，大脑中大量产生엔돌핀,도파민等物质，强化免疫力和病菌消除力。房间的辐射热对空气中的水分含量不产生影响，因此不需要加湿装置。辐射热的传递过程中，能减少灰尘和螨虫随着空气而流动，从而帮助深度睡眠。

3、Well-being时代的炕

针对最近生长的孩子们的健康报告显示，免疫力低下的现象很突出，而且患有各种疾病而苦恼。这可能意味着，与人类与自然共处的过去相比，科学文明发展的现在反而使免疫力更低下了。使用文明的产物，意味着生物体免疫力的低下，这并不为过。另外，对于人来说，通过食物的营养摄取不但很重要，通过呼吸的摄取也跟健康有着密切联系。因此，也有关于新鲜的空气、大气中的微量元素和“fitontsid”等森林物质对人体的影响和重要性的医学界研究报告。通过炕观察我们的生活，当寒冷时，受黄土辐射出来的远红外线或享受灼烧作用，从地面来的舒适感增加幸福感。另外，利用特殊的炕，将数十种药材装于凹石头，灵活运用于养生和疾病治疗。

我们的传统房屋韩屋的炕构造是，用石头铺地面，再用黄土盖上，将石头下面分成好几条谷，使热气流通。当烧炕时，火气能围绕在谷内，加热地面，加热房屋。起火的时候用木头，火使石头和黄土灼烧，加热房屋，将温度调到最佳条件，炕房屋具有对居住者的健康有帮助的典型构造。

这样的炕房屋有利于患者恢复元气，缩短治疗时间，正因如此，有了炕治万病之说。每个人都至少经历过一次，当感冒或关节炎，劳累过多而疲劳等小病，只要在暖和的炕头上睡一晚上 ，第二天醒来即可舒服万分。根据这种特点，在宫中，皇上也用黄土炕来帮助恢复元气。而且，以前我们的妈妈们生完孩子之后在炕头上进行产后调理，这样能迅速恢复健康。不难看出，传统的、亲环境的炕房屋对人健康的影响颇大。这些效果能反正，被加热的黄土和炕放射的远红外线和亲环境自然素材散发的气韵，起着保证人体健康的作用。最近流行的土床、石床、黄土房等所扩散的，它们对被大理石文化所侵蚀的现代人的健康有好处的理念都具有充分根据。实际上，进入一间四面都由亲环境素材黄土做成的，连地面都由黄土做成的黄土房的话，温暖的热气和土的味道使人感到舒服，能毫无反抗地享受热气浴也是人类与生俱来的、亲近自然的本能反应。在这种地方汗蒸，皮肤变光滑，易除疲劳的经验每人至少有一次。这些功能通过熬中药的传统药汤器也能证明。用土做成的传统药汤器比一般化学原料做成的药汤器具有几十倍以上的药效萃取率。因此认为，如此亲自然、健康至上的我们古老的炕房屋构造，应积极运用在现代住宅建设，从而符合well-being时代的要求才是。

4、炕是提高免疫力之源泉

炕是我们古老的传统文化，也是居住方式的基础，在数百年的流逝过程中已经验证了其健康和稳定性，占据人们生活深处。而且，鸟巢症候群或湿疹等皮肤病也通过久远历史和经验得到了验证。基于多年经验的炕文化，在现代社会也毫无障碍地占据着健康生活和稳定的亲环境文化。根据这样的炕对人类居住环境赋予健康的内容报告，与其说它是仅仅依靠经验而传下命脉的居住文化，不如说是具备高度科学依据，创造亲环境居住环境而延长生命也不为过。

这样的炕，最近引起很多人的关注，是因为它能用于治疗癌症等疑难病的可能性被证明，而且在室内不会产生灰、尘埃等，具有不会引起肺气管疾病的好处。最近欧洲的几家医院，在重患者室里铺设炕，如此证明了炕的显著效果。那是因为，炕的亲环境条件助于人们的深度睡眠，使人熟睡，增强体内免疫机能，消除引发疾病的病毒和癌细胞；能自然消除现代人万病之源疲劳的最佳物力医术持续应用到居住生活中的原因。如此看来，炕以提供保证人体健康根本所在的免疫力增强源泉的居住环境，被追求well-being生活的现代人所照亮着，并成为造就健康人生的源泉。

结尾

随着人类文明的发展，人类生活方向远离自然，引发众多疾病，现实要求我们为健康人生不断努力。根据这种要求利用传统炕原理的黄土房、汗蒸和自然亲和食品等的消费起着热潮也是不可否认的现实。之前从我们的居住文化中慢慢消逝的炕文化，如今以新的题材浮现上升，这也被想要更加丰富人类生活质量的要求而逐渐增大。

这样的起点下，结合我们传统炕的研究，开发适合现在公寓生活或未来居住环境的炕，继承发展我们祖先智慧的取暖方式的居住文化。

   

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